Bertambahnya umur dan menjadi tua
adalah proses kehidupan yang natural dan tidak bisa dielakkan. Seiiring
berjalannya waktu kulit Anda perlahan-lahan tidak elastis lagi dan juga
mengalami masalah seperti keriput, bercak dan juga mudah rusak.
Tapi meskipun menjadi tua adalah hal
normal, tapi Anda bisa memperlambat proses penuaan dini dan tampil jauh
lebih mudah dari umur Anda yang sebenarnya. Cara tetap awet muda yang
dibahas disini bisa diterapkan oleh semua orang karena tidak memerlukan
biaya mahal, operasi plastik, botox, dll.
Tips awet muda dan mencegah penuaan dini
Istirahat dan tidur yang cukup
Pernahkah Anda telat tidur atau hanya
tidur malam sebentar kemudian mendapati wajah terlihat tua saat bangun?
Hal ini terjadi karena proses regenerasi kulit terjadi saat Anda tidur,
jadi untuk tetap tampil awet muda usahakan istirahat yang cukup, jangan
tidur terlalu telat dan gunakan juga krim malam.
Minum Air putih yang mencukupi
Air merupakan elemen terpenting dalam
tubuh dan perlu diasup minimal 8 gelas tiap harinya. Konsumsi air yang
tercukupi akan memastikan tiap organ dalam tubuh berjalan sempurna dan
membantu proses pencernaan makanan. Tapi yang terpenting, Air membuat kulit tetap lembab, elastis dan kenyal.
Diet sehat
Lakukan diet yang sehat, ini artinya
menyeimbangkan asupan makanan dengan protein yang tinggi dikombinasikan
dengan sayur dan buah-buahan yang mengandung anti-oksidan yang baik bagi
kulit. Diet yang sehat selain baik untuk kulit wajah juga dapat
membantu menjaga atau menurunkan berat badan.
Hindari Stress
Tiap orang mempunyai permasalahan dan
kesibukan yang berpotensi membuat stress. Orang yg mengalami stress
rentan terhadap penuaan dini karena terganggunya keseimbangan hormon
tubuh, regenerasi sel tubuh, dan generasi sel kolagen kulit.
Jadi hindari stress dengan sesekali
pergi liburan, melakukan aktivitas bersama kerabat dan teman, atau
mengendalikan pikiran melalui latihan yoga.
Masker buah-buahan
Aplikasikan masker wajah menggunakan
buah seperti pepaya (memperbaiki kulit kering dan mencegah pelepasan
melanin), strawberry (mengandung beta carotene & Vitamin A utk
regenerasi kolagen), dan Aloe vera (menghilangkan garis tipis di kulit).
Latihan & Olahraga secara teratur
Selain menjaga badan tetap sehat bugar,
olahraga sebenarnya juga penting bagi orang yang ingin tetap tampil awet
muda. Hal ini dikarenakan olahraga akan membuat peredaran darah menjadi
lancar dan membuat proses regenarasi kulit mati lebih cepat.
0 comments:
Post a Comment